本文目录一览:
- 1、什么水果是下火的?
- 2、什么水果能下火
- 3、下火的水果有哪些呀?
- 4、下火的水果有哪几种 什么水果能够下火
什么水果是下火的?
猕猴桃、柚子、葡萄、西瓜、梨子。
一、猕猴桃
润燥通便。猕猴桃性寒,具有清热生津、利尿止渴、去火降暑等多种功效。上火的人最常出现的症状就是便秘,猕猴桃能给人体补充水分,润燥通便,可以预防便秘和痔疮。
但猕猴桃较酸,吃多了可能产生烧心的症状。因此,一天最多吃2~3个。吃多了会损伤脾胃阳气,容易导致腹痛、腹泻等症状。
二、柚子
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
三、葡萄
多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血。
在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
四、西瓜
清热利尿。西瓜味甘性凉,有清热解毒、利尿功效,是夏季消暑的好食品。有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些。
由于西瓜利尿,肾功能不全者不宜多食。西瓜升糖指数较高,糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人,胃肠功能发育未全的儿童,吃太多可能损伤脾胃。
五、梨子
润肺去烦。梨含水量较高,被称为“天然矿泉水”。中医认为,梨味甘微酸、性凉,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效,并能助消化、促进食欲。
生吃梨,能缓解咽喉干痒、音哑、干咳等问题。熟吃梨,加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。梨的种类非常多,尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好。
参考资料来源:人民网-上火了吃什么好?常吃3类水果可降火
参考资料来源:人民网-吃对果蔬能“去火”
什么水果能下火
能够去火的水果有很多,简单介绍几种:
1、柚子,柚子属于寒性的水果,有降火的作用,平时多吃还可以增强体质,还含有大量的维C。
2、草莓,中医认为草莓具有解暑、去热、下火的功效。
3、西瓜,西瓜水分足,也是夏季清热降火的好水果。
4、香蕉,也可以去火,因为可以促进肠道的蠕动,加速排便、清除体内的毒素,也有把火气降下去的作用。
5、柠檬,柠檬里面也含有丰富的维C,柠檬也可以起到清热杀菌的作用,柠檬泡水还可以有效地去除火气。
6、火龙果,火龙果的营养是很丰富的,也是具有清热去火、解毒、通便的作用,还有明目的功效。
肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火,肺火旺盛的人可以多吃荸荠,荸荠可以清肺火,还有化痰止咳的作用,另外还有我们常吃的苹果、梨等都有去火的作用。
下火的水果有哪些呀?
可以“下火”的水果主要有以下几种:
柚子、西红柿、香蕉、木瓜、猕猴桃、大白梨、白芯火龙果、哈密瓜、苹果、山竹、西瓜、香瓜、黄瓜、荔枝等水果。
注意:
第1种就是枇杷,南方人对它都不陌生,现在这个季节正盛产,不过由于这种水果太难储存,所以北方市场上很难买到。枇杷大家应该知道,有清热润肺,止咳化痰的作用,这样的水果下火效果是非常好的,只恨自己没有生在南方。
第2种就是柚子了,柚子的下火效果也是非常好的,在冬天的时候我宁愿买柚子都不会买橘子,因为橘子吃了上火,柚子吃了却完全没事,还有清火的效果。
第3种下火的水果就是草莓了,可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果,草莓其实具有生津去火,解热除烦的功效,很多女生都是特别喜欢吃草莓的,你会发现吃完草莓之后心情会变得很好,其中含有很多的维生素c,对身体,皮肤有很大的好处。
下火的水果有哪几种 什么水果能够下火
1、梨是我们最常见和最常选择的下火水果。梨属于寒凉的水果,能够起到明显的下火作用。
2、柠檬也是下火水果的较佳选择。且柠檬富含维生素C,能够缓解上火造成的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。
3、类似于柠檬的,还有常见的橙子和柚子。常吃这类的水果不仅可以下火,还可以有效的预防上火。但是橘子属于易上火的水果。
4、苹果是最常见的水果,人们对它的认识好像仅仅局限于低热量。其实苹果也有下火的功能。
5、葡萄可以清热解毒,降低体内火气。葡萄还能保护肠胃道的健康,减少炎症的发生。
6、香蕉可以润滑肠道,缓解便秘的状况。因此香蕉可以缓解便秘造成的上火现象。